20 févr.
Section échauffement et retour au calme
Il manque des vidéos spécifiques de 5 minutes pour préparer les articulations avant de lancer les séances de 10 minutes.
En attente
20 févr. 2026
On pourrait les mettre en haut de la page entraînements.
Surtout pour les séances haut du corps, mes épaules grincent un peu au début.